Ένας χαρούμενος συνδυασμός κίνησης, παιχνιδιού και παραμυθιού για αυτοπεποίθηση, ισορροπία και χαμόγελα!

Τμήματα γιόγκα για παιδιά και ενήλικες!

Παιδική Γιόγκα (7–12 ετών) Βοηθήστε το παιδί σας να νιώθει ήρεμο, χαρούμενο και δυνατό μέσα από ένα παιχνιδιάρικο ταξίδι γεμάτο ζώα, φύση και φαντασία! Σε αυτή τη χαρούμενη άσκηση για παιδιά, εξερευνούμε το φυσικό περιβάλλον και γνωρίζουμε αγαπημένα ζωάκια μέσα από κίνηση, παιχνίδι και δημιουργική έκφραση.

Τα παιδιά μαθαίνουν να στέκονται δυνατά σαν λιοντάρια, να ισορροπούν σαν δέντρα και να τεντώνονται σαν ουράνια τόξα στον ουρανό, καλλιεργώντας αυτοπεποίθηση και σωματική επίγνωση. Η εμπειρία εμπλουτίζεται με μουσική, ζωγραφική και αφήγηση παραμυθιού, τα παιδιά γίνονται οι ήρωες της δικής τους ιστορίας.

Μέσα από φανταστικές περιπέτειες, μαθαίνουν να αναπνέουν ήρεμα, να συγκεντρώνονται και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Η πρακτική γιόγκα είναι κατάλληλη και για παιδιά με αναπτυξιακές διαφοροποιήσεις, προσφέροντας έναν ήρεμο και υποστηρικτικό χώρο όπου κάθε παιδί μπορεί να συμμετέχει με τον δικό του τρόπο και ρυθμό.

Οι κινήσεις είναι απλές, προσαρμόσιμες και γίνονται χωρίς πίεση, δίνοντας έμφαση στην ασφάλεια, την ηρεμία και τη θετική εμπειρία. Μέσα από ήπια κίνηση, αναπνοές, παιχνίδι και φαντασία, τα παιδιά ενισχύουν τη συγκέντρωση, την επίγνωση του σώματος και τη συναισθηματική σταθερότητα.

Ο στόχος δεν είναι η «σωστή» εκτέλεση, αλλά η χαρά της συμμετοχής, η αυτοέκφραση και η ενδυνάμωση της αυτοπεποίθησης, σε ένα περιβάλλον ζεστασιάς και φροντίδας.

Γιόγκα για Ενήλικες Το πρόγραμμα της γιόγκα για ενήλικες είναι ιδανικό για όσους θέλουν να κινηθούν συνειδητά, με πρόθεση και χωρίς επικριτική διάθεση. Μια φιλική και προσιτή πρακτική, βασισμένη σε απλές ασκήσεις (asanas) και ήπιες μεταβάσεις, που εστιάζουν στη σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση.

Το σώμα ζεσταίνεται αποκτά κινητικότητα και δύναμη με μια ευχάριστη ροή!

Πρόγραμμα Σάββατο 11:00 – 12:00 παιδικό τμήμα (7–12 ετών)

Κυριακή 11:00 – 13:00 τμήμα ενηλίκων